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很多号2024-11-22 18:55:54【热点】4人已围观
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两只手臂要一前一后上下摇摆地跑。跑米身体要向前倾斜，时的省力data-v-3d9236d1>
1、窍门不要选太紧的跑米裤子。比赛前可以适量喝些水。时的省力
2、窍门
3、跑米跑步的时的省力衣服一定要选择好，
5、窍门尽量选择鞋底有弹性的跑米运动鞋。
6、时的省力而且一定要沿着跑道的窍门内圈跑，可以选择在晨跑或者黄昏时候跑步。跑米首先是时的省力在800米跑步前两天准备，缩短距离。窍门
7、最好选择短款轻便型宽松些的衣服，长跑的时候注意动作要领，
4、跑步的当天在比赛前要做好热身运动。跑步一定要赢在起跑线上，
步伐要大，很赞哦!（88）
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